Chronisch gesund #starten – Dein 14-Tage-Plan für die anti-entzündliche Ernährung
22,00 €
inkl. MwSt.
Verfügbar
Buch: ISBN/EAN: 9783832807306 | 194 x 242 mm | Hardcover
Seitenanzahl: 160 Seiten
Autor: Judith Sendl
Erscheint am: 24.11.2025
Blick ins Buch:
Chronisch gesund #starten – Dein 14-Tage-Plan für die anti-entzündliche Ernährung
Finde mit jedem Bissen zurück zu deiner Gesundheit – Schritt für Schritt.
Judith, selbst betroffen von einer chronischen, vermeintlich unheilbaren Erkrankung, hat durch eine konsequent anti-entzündliche Ernährung ihren Weg zurück ins Leben gefunden – mit mehr Leichtigkeit, Energie und Lebensfreude als je zuvor. Mit ihrer persönlichen Geschichte und viel alltagstauglicher Erfahrung begleitet sie dich durch einen 14-Tage-Plan voller kluger Impulse und liebevoller Routinen. Dieser Plan hilft dir, bewusste Entscheidungen für dich und deinen Körper zu treffen: egal, ob du Beschwerden lindern, dich leichter fühlen oder dein Wohlbefinden langfristig stärken möchtest. Dieses Buch ist eine Einladung, deinen Körper bewusst zu unterstützen und neue Kraft zu schöpfen.
Hier findest du:
- 14 strukturierte Tage mit Frühstück, Hauptmahlzeiten, Snacks & Abendessen
- Rezepte ohne Zucker, ohne Weizen, ohne Milchprodukte, ohne Schweinefleisch – aber voller Genuss
- verständliches Hintergrundwissen zu Entzündungen, Darmgesundheit & Lebensmittelauswahl
- praktische Einkaufstipps & Denkanstöße für eine langfristige Veränderung
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Rezensionen
In ihrem neuen Ratgeber stellt Judith Sendl einen ganzheitlichen Ansatz zur Gesundheitsoptimierung vor. Die Autorin kam aus eigener Erfahrung mit einer chronischen Erkrankung zu ihrem Thema. Sie schreibt wissenschaftlich fundiert, aber dennoch verständlich über komplexe Zusammenhänge zwischen Darmgesundheit, Immunsystem und Entzündungsprozessen. Die zahlreichen Rezepte und Wochenpläne erleichtern die praktische Umsetzung erheblich. Das Layout ist übersichtlich und modern, mit klarer Strukturierung durch Infokästen, Checklisten und farbliche Markierungen. Grafiken visualisieren medizinische Zusammenhänge anschaulich, ganzseitige Farbfotos bebildern die Rezepte.. Ein empfehlenswerter Einstieg für alle, die präventiv ihre Gesundheit stärken möchten – wissenschaftlich solide, praktisch umsetzbar und motivierend geschrieben.
– Birgit Jacob, ekz.bibliotheksservice (IN 2026/04)
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